Новости и репортажи

Каждый вид спорта хорош по-своему. К примеру, командные виды спорта типа хоккея и футбола, развивают быстроту, выносливость, умение быстро принимать решения и взаимодействовать с другими людьми. Сложно-координационные виды, такие как гимнастика, танцы, скейтбординг или велоспорт-ВМХ, научат чувству ритма, ловкости и координации. Классические плавание, легкая атлетика (бег) и лыжные гонки закалят организм подростка, повысят выносливость и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Так что многое зависит от ваших ожиданий и интересов ребенка — каждый вид спорта позволяет научиться чему-то новому.

Спорт – это не только физическая активность, но и уникальная возможность для детей развивать спортивный дух, который поможет им стать более уверенными, выносливыми и целеустремленными.

Тренер в жизни ребенка на самом деле занимает куда более значимое место, чем кажется: это не просто человек, с которым будущий спортсмен проводит много часов, учась отрабатывать элементы. Хотя нормально сменить несколько тренеров за карьеру, тот из них, с кем ребенок столкнется первым, сильно повлияет на отношение к спорту, соревнованиям, личным успехам и неудачам. Такой человек может как вдохновлять на новые свершения, так и навсегда отбить желание приходить на тренировки.

Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Молодость, жизненную активность и энергию контролирует гормон роста человека - соматотропин. Выброс этого гормона активизируется при выполнении энергичных интервальных и интенсивных кардиоупражнений. Такой тип тренировок укрепляет сердечнососудистую систему, что способствует лучшему прохождению крови по сосудам и притоку кислорода к каждой клетке Вашего организма. Клетка дышит – значит омолаживается! Обратите внимание на пожилых людей, увлекающихся бегом по утрам, они выглядят намного жизнерадостнее и моложе, чем их сверстники, ведущие сидячий образ жизни.

Все люди, без исключения, хотят быть здоровыми, красивыми и подтянутыми. Чтобы добиться здорового цвета лица и сияющих глаз – нужно не только быть счастливым человеком, но и много работать над собой.

Знак отличия комплекса ГТО – это награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов) в виде знаков отличия разного достоинства: бронзовый🥉, серебряный🥈 и золотой🥇 ( по аналогии с медалями в большом спорте) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.

Бланк удостоверения о награждении знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) имеет форму книжки. Размер в развернутом виде составляет 140 x 95 мм. Цвет удостоверения — коричнево-бордовый.

В любом возрасте регулярные физические упражнения укрепляют мышцы, улучшают обмен веществ, предотвращают диабет, полезны для сердца, сосудов и повышают настроение.